Sede electrónica

XOVENFORMA Programa Xuvenil de acondicionamento físico

Descripción

Desde o Concello de Oleiros, somos coñecedores das limitacións que ten a mocidade para acceder á práctica regular de actividade física organizada fora do eido federativo e competitivo. Con esta motivación nace o Programa Xuvenil de Actividade Física para a Saúde e que está composto polas seguintes actividades dirixidas:

Programa Base

CARDIO: Actividade cardiovascular orientada á mellora da resistencia aeróbica a través de actividades como o bike indoor, Bodybox ou Step.
ZUMBA: Actividade aeróbica coregrafiada que usa como base músical ritmos latinoamericanos.
BODY BOX: Actividade cardiovascular que mestura exercicio físico con artes marcíais e movementos a base de puños e patadas.
ADESTRAMENTO en SUSPENSIÓN: Acondicionamento físico en base ao traballo da forza e resistencia muscular, utilizando exercicios de autocarga en suspensión (TRX).
CROSS GYM: Sistema de adestramento que mellora todas as cualidades físicas básicas (forza, resistencia cardiovascular, velocidade, flexibilidade, potencia, resistencia á forza, equilibrio, coordinación, etc.). É un sistema baseado en levantamentos de cargas, exercicios ximnásticos e acondicionamento cardiovascular.

Programa Avanzado

FITNESS XUVENIL: Programa de iniciación ao adestramento en sala fitnes dirixido exclusivamente a rapaces e rapazas entre 2007/2006. Poderán acceder a él os rapaces e rapazas que teñan unhas destrezas e nivel físico básico suficiente a xuízo dos responsables do programa. O programa estrutúrase en 3 partes.

• Primeira fase: Consta de una entrevista persoal de 30 minutos (outubro) onde se plantexarán os obxectivos da a actividade e se deseñará un plan de traballo.
• Segunda fase ( tutelada): Terá unha duración de tres meses (novembro, decembro e xaneiro), nos seguintes Centros e horarios:
  De 16:30 a 17:30 h. nos Centros Deportivos de: Dorneda: Martes, xoves e venres Oleiros: Luns e mércores.
• Terceira fase: A partir dos 3 meses de tutelaxe poderán comezar a utilizar a sala fitness de xeito autónomo. Os horarios indicados para elo serán de luns a venres, entre 16:00 a 20:00 h.; sábado de 17:00 a 21:00 h.; domigo de 10:00 a 13:00 h.

Finalidade

Desde o Concello de Oleiros, somos coñecedores das limitacións que ten a mocidade para acceder á práctica regular de actividade física organizada fora do eido federativo e competitivo. Con esta motivación nace o Programa Xuvenil de Actividade Física para a Saúde e que está composto polas seguintes actividades dirixidas:

 

Programa Base

CARDIO: Actividade cardiovascular orientada á mellora da resistencia aeróbica a través de actividades como o bike indoor, Bodybox ou Step.
ZUMBA: Actividade aeróbica coregrafiada que usa como base músical ritmos latinoamericanos.
BODY BOX: Actividade cardiovascular que mestura exercicio físico con artes marcíais e movementos a base de puños e patadas.
ADESTRAMENTO en SUSPENSIÓN: Acondicionamento físico en base ao traballo da forza e resistencia muscular, utilizando exercicios de autocarga en suspensión (TRX).
CROSS GYM: Sistema de adestramento que mellora todas as cualidades físicas básicas (forza, resistencia cardiovascular, velocidade, flexibilidade, potencia, resistencia á forza, equilibrio, coordinación, etc.). É un sistema baseado en levantamentos de cargas, exercicios ximnásticos e acondicionamento cardiovascular.

 

 

Programa Avanzado

FITNESS XUVENIL: Programa de iniciación ao adestramento en sala fitnes dirixido exclusivamente a rapaces e rapazas entre 2007/2006. Poderán acceder a él os rapaces e rapazas que teñan unhas destrezas e nivel físico básico suficiente a xuízo dos responsables do programa. O programa estrutúrase en 3 partes.

• Primeira fase: Consta de una entrevista persoal de 30 minutos (outubro) onde se plantexarán os obxectivos da a actividade e se deseñará un plan de traballo.
• Segunda fase ( tutelada): Terá unha duración de tres meses (novembro, decembro e xaneiro), nos seguintes Centros e horarios:
  De 16:30 a 17:30 h. nos Centros Deportivos de: Dorneda: Martes, xoves e venres Oleiros: Luns e mércores.
• Terceira fase: A partir dos 3 meses de tutelaxe poderán comezar a utilizar a sala fitness de xeito autónomo. Os horarios indicados para elo serán de luns a venres, entre 16:00 a 20:00 h.; sábado de 17:00 a 21:00 h.; domigo de 10:00 a 13:00 h.

Quen o pode Presentar

Poboación xuvenil entre 2010/2005 (agás programa avanzado 2008/2007).

Prazos de Presentación

05/09/2023 09:00:00

Efecto do silencio Administrativo

Non procede

Información Adicional

Medios de contacto

981 610 000 - ext. 4908 - 4909 deportes@oleiros.org

Nivel de identificación do solicitante

Baixo:

Non é necesario demostrar a súa identidade

Documentos a Presentar

Documentación a aportar

Documentación complementaria